南瓜蓮子排骨湯，滋味真是太美妙了！！
秋冬季節容易感冒咳嗽，
平時保養真的非常重要。
南瓜營養素極高，具有止咳、預防感冒的效用，
蓮子藥性平和，不寒涼不燥熱，
非常適合全家大小食用，
蓮子不僅養心安神，對於腎臟與脾臟都有非常好的保健效果。
材料：
1.排骨680g
2.南瓜300g
3.蓮子60g
4.薑片2片（10g）
5.過濾水1800c.c.
排骨汆燙後，洗淨備用，
將汆燙好的排骨與薑片放入鍋中，
蓋上鍋蓋，大火煮滾後，
轉小火續煮一小時。
加入南瓜與蓮子，
蓋上鍋蓋，大火煮滾後，
轉小火再煮15分鐘。
確認南瓜熟軟即可盛出飲用，
不必加調味料，
保證鮮甜美妙！
