Category: 生活分享

「翰林出版社，多年前就開發出給學校老師使用的教學工具系統。」
「然後，有翰林的員工，帶著翰林的技術，跳槽到南一出版社。」
「再然後，被查出來有違法嫌疑，現在已經被檢調約談、收押了。」
司法流程的事情，局外人了解有限，也不方便談。
但是，教科書的競爭這件事，倒是讓我感觸良多，不吐不快。
家長跟學生，可能不知道，但是對學校老師跟補教老師來說：
「這套系統可以算是翰林的護城河了。」
「妥妥的是競爭力所在！」
所以，當新聞爆出來，我第一個反應就是：
「很意外，但是也不意外….」
如果我是翰林的對手，我也會想盡辦法搞到這套系統的。
如果你現在到全台各地的學校走一趟，會發現：
「無論哪個縣市，這套系統在學校的使用率都挺高的。」
因為確實設計得很貼心，我認識不少老師，都很依賴這套系統。
當然，翰林有這種好東西，對手自然很眼紅，畢竟「同行是冤家」啊…
這種教學系統天生自帶「排他性」，你習慣用某一家的，其他家就沒戲唱了。
所以，大家都得搞一套。
但是，教學這個行業，有個業界特徵：
「事情往往有標準答案」
在別的領域，你只要能做出自己的特色，往往可以各據一方，獨自芬芳。
但是，在讀書、教書這一行，研究久了以後會發現：
「通常只有一種做法比較好，可以在單位時間內，獲得最高效率」
說白了，就是用某本書、某套答題軟體，效果就是比較好。
因為，這一行的成果評估，(絕大多數情況)是靠考試分數來判定的。
而考試這回事，天生就是有標準答案跟標準做法的。
所以啦，抄襲免不了。
只是，這種操作系統的東西，跟課本、講義不一樣。
不是想辦搞到一本，回家照樣造句就能生產出來的。
你把人家的光碟拿回來研究，你能看出個什麼來呢？
搞到最後，不都是「畫虎不成反類犬」嗎？
人家操作很流暢，你的操作很尷尬…..
一來二去，市占率就拉開啦。
過去十年，這種科技上的領先，讓翰林逐漸成為教科書業界的龍頭。
從我手邊的資料來看，翰林的教科書市占率是南一的兩倍還多。
從學生手上的課本姓「翰」還是姓「南」這個硬指標來看：
「這兩家其實已經不能相提並論了…」
科技的進步，競爭的殘酷，很讓人蠻感慨啊….
在我還是中學生的年代，南一可是妥妥的一線大廠，我自己都買過他們家的參考書。
當然，翰林的我也買了不少。
30年前，兩家也許是站在同樣起跑線上的。
這就讓我們這一代的人始終認為：
「翰林跟南一在教科書業界，是不相上下的。」
(就我的經驗，甚至很多家長現在還這麼認為….)
這也許就是資深品牌的優勢吧…
跟大同電鍋一樣：
「你曾經很好，大家就覺得你始終很好。」
可惜，現在可是2020年。
你停止進步太久了，世界是不等人的。😗

黃進益SGI member💛　蘭室の友🌏

 主題：維護健康的四項要素＜前言＞眾所皆知，維護健康主要有四項因素，亦即「飲食」、「作息」、「運動」、「心情」。任何一項有缺失的話，健康就會出問題。生病時也是一樣，除了看醫生吃藥治療外，自己也必須做好這四項因素的管理，否則病情會拖得更嚴重或者以後又復發。＜實例＞1.有位會友以前是補習班的老師，因為沒有做好這四項因素的管理，包括飲食：不定時、狼吞虎嚥，營養又不均衡。作息：因為是網球迷，經常為了看法網、澳網等國際比賽而熬夜。運動：除了上下班幾乎沒有做什麼運動。心情：因為關係到學生們的升學考試，因此工作壓力大，而且自我要求高，把問題都歸罪在自己的身上（根本不是自己教得不好，而是學生不用功），因而心情感到沮喪。因此，在五年前胃痛經診斷罹患了胃癌，經手術切除了大半的胃部。之後，他辭去補習班的工作，一方面接受治療追蹤，一方面開始重視這四項維護健康的因素。在飲食上：少量多餐、細嚼慢嚥、營養均衡。作息：按時就寢和起床、不再熬夜看國際網球比賽。運動：每天都會做適度的運動，假日安排野外健行或爬山等活動。心情：瞭解到生命的可貴以及改變造成自己各種壓力的想法，因此心情上也開朗起來了。經過五年的追蹤，癌症未復發，現在身體比生病之前還更加健康。2.我個人在二十年前就開始吃高血壓的藥，原因也應該是出自疏忽了維護健康的這四項要素。之後除了每三個月去門診拿長期處方簽外，我開始重視這四項因素。飲食上：我絕不吃像滷肉飯等油膩或油炸的東西、改掉愛吃肉類食物的習慣而多吃蔬果、並且口味也吃得比較清淡。作息：建立正常的生活作息、絕不熬夜、睡覺前不看手機、電視等3C產品。運動：早上早起到公園健走、每天在家做國民健康操、出門盡量搭捷運和公車等。心情：多唱題、改變造成自己壓力的想法、打電話或家訪關懷問候會員或親友、擔任志工、聽聽音樂唱唱歌等。三個月前，去門診拿長期處方簽時，醫師說我的血液和尿液的檢查報告，數據都很正常，還跟我減了藥（原本「脈優」一顆減為半顆），也就是我的高血壓已經有相當的改善。而且走起路來步履輕快、爬樓梯時也臉不紅氣不喘，身體比以前還要好。事實上，有不少高血壓的患者，只是光吃藥，並沒有做好自我的健康維護，因而導致要做心導管手術裝支架、甚至嚴重的心臟病-心肌梗塞等。＜結語＞ 聖訓教導：「一日之命勝於三千界之財，須是先示心志。」（御書1023頁）生命比什麼都珍貴，為了完成廣布使命和度過一個幸福人生，一定要珍惜生命，一定要健康！所以，希望大家平常就要注意「飲食」、「作息」、「運動」、「心情」等做好自我的健康維護。

我個人慣常的報告方式
1）已做的測試或研究
2）已發現的問題
3）兩至三個解決方案
4）我所選擇的方案及原因
5）徵求實行同意

我們就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是： 綠豆芽、洋蔥、蘋果這“降脂三寶”降血脂必吃的三種果蔬：
綠豆芽：將膽固醇排出去
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素 C 可達到綠豆原含量的六、七倍之多。大量維生素 C 可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調脂小菜。
洋蔥：升高好膽固醇
洋蔥是極少數含有前列腺素 A 的蔬菜，前列腺素 A 是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”高密度脂蛋白的含量。
蘋果：吸收多餘膽固醇
蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和三酸甘油酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其他降膽固醇的物質，如維生素 C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和三酸甘油酯的分解代謝。
其他：
適量多喝水防血稠
有人說多喝水對降低血脂有幫助，應該怎麼喝？
專家：喝水本身並不能直接調血脂，但適當多喝水有助於稀釋血液，防止血液黏稠和血栓形成。
尤其是睡前和起床後適時補充些水分很重要，但要注意適量。一天 2000 毫升左右即可。
**若要效果更理想，請食用有機產品~

孫德鴻

父親年事已高，但是身體還行，血檢比我的還漂亮，甚至還能自理財務，所以錢財的事我們從不過問，只管定期給他生活費。
只不過去年開始狀況有點改變，首先是意外地發現他的帳戶有異，一個幾年前尚有不少存款的帳戶，現在餘額幾乎歸零，為了應急，我們立刻增加每月給他的生活費，但是仍然不知道存款快速消失的原因，因為父親絕口不提，後來經由他友人的協助，才得知他近年的一些開銷，其中有一個大項就是慈濟。
原本父親還會去慈濟走動時，就經常捐款給慈濟，甚至還熱心地訂閱慈濟的刊物寄給我，後來因為行動比較緩慢，就比較少去慈濟，結果慈濟竟然派人主動到府收受「善款」，父親耳根軟，在慈濟主動到訪的情況下，經常幾萬幾萬地「捐」，後來父親的友人撞見此事，只好明確地告訴慈濟，說老人家需要生活費，請他們不要再來，原本以為事情就此打住，然而直到近期，依據大樓管理員的說法，依然有「不明人士」試圖上樓找我父親………
如果父親友人所說為真，那麼這些年我們提供給父親的生活費，可能有一大部分進了慈濟的口袋，也就是說，我們努力工作賺來的錢，本以為可以拿來照顧家人，結果卻是照顧了慈濟，就像這次的三倍券一樣，政府發行巨額公債，以為可以振興經濟，但是依據慈濟的「募款」能力，會不會最後只振興了慈濟？

上班族標配
#早安#上班維他命